Au sujet d’Esprits Sains Nouvelle-Écosse
EspritsSainsN-É offre une série de ressources en ligne sur la santé mentale pour compléter les services de counseling disponibles sur les campus.
EspritsSainsN-É a été créé pour s’assurer que les étudiants ont accès à un soutien en matière de santé mentale lorsqu’ils en ont besoin, renforcer les connaissances des étudiants sur les questions de santé mentale et fournir un plus large éventail de ressources, en particulier pour les étudiants présentant des symptômes légers à modérés.
Outils et services
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Bibliothèque d’autoassistance du programme d’ATL est une bibliothèque en ligne sur la santé mentale qui comporte des modules interactifs pour vous aider à comprendre et à gérer vos sentiments, vos pensées et vos actes. Vous choisissez les modules qui, selon vous, vous aideront à vous sentir bien et à vivre la vie que vous avez choisie.
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Togetherall est une communauté de soutien de la santé mentale par les pairs virtuel, sûr, et anonyme, disponible gratuitement 24 heures sur 24, et 7 jours sur 7, à tous les jeunes et jeunes adultes de 16 ans et plus, ainsi qu’aux étudiants de niveau postsecondaire à Nouvelle-Écosse.
Si vous êtes inscrit dans un établissement d’études postsecondaire public, inscrivez-vous ici en utilisant votre adresse e-mail fournie par votre école. Si vous êtes apprenti à l’Agence de l’Apprentissage, utilisez votre code postal pour vous inscrire ici.
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Tranquility est un programme de thérapie cognitivo-comportementale administré par Internet qui comprend des modules en ligne, des outils interactifs et de l’accompagnement individuel (par messagerie texte ou par séances vidéo ou téléphoniques hebdomadaires) pendant un maximum de 26 semaines, pour les gens ayant des symptômes d’anxiété ou de dépression légère ou modérée. Pour obtenir plus d’information et pour vous inscrire, visitez le https://www.fr.tranquility.app/novascotia. Si vous étudiez dans un établissement postsecondaire public, inscrivez-vous ici en utilisant l’adresse de courriel qui vous a été fournie par votre établissement d’enseignement.
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Allo J’écoute offre des services de soutien gratuits et confidentiels aux étudiant·e·s de niveau postsecondaire. En communiquant avec Allo J’écoute, les étudiant·e·s postsecondaires de la Nouvelle-Écosse peuvent accéder au service d’intervention professionnelle, à un soutien bénévole en cas de crise et à des informations et des références sur les services et le soutien en matière de santé mentale sur le campus et à l’extérieur du campus, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Pour les inquiétudes petites et grandes, il y a Allo J’écoute.
Les étudiant·e·s de niveau postsecondaire peuvent communiquer avec un·e intervenant·e professionnel·le en composant le 1-833-292-3698.
Les étudiant·e·s postsecondaires peuvent communiquer avec un·e répondant·e aux crises bénévole formé·e en envoyant un message texte à ALLOJECOUTENE au 686868.
Esprits sains Nouvelle-Écosse ne recueille pas vos renseignements personnels. Lorsque vous accédez à une ressource en santé mentale en ligne offerte sur le site Web d’Esprits sains Nouvelle-Écosse, vous êtes directement mis en communication avec le fournisseur de la ressource en santé mentale. Un fournisseur pourrait exiger que vous lui donniez certains renseignements personnels pour pouvoir accéder à ses services. Esprits sains Nouvelle-Écosse vous rappelle de toujours faire preuve de prudence lorsque vous divulguez vos renseignements personnels en ligne. Voici quelques conseils à suivre :
- Assurez-vous de lire et de comprendre la politique de confidentialité, les conditions de service et les règles à l’intention des membres lorsqu’on vous demande de fournir des renseignements personnels. Ces documents expliquent la façon dont vos renseignements personnels sont traités par le fournisseur. Si vous comprenez les circonstances dans lesquelles un fournisseur recueillera, utilisera et divulguera vos renseignements personnels, vous pouvez prendre des décisions éclairées au sujet des renseignements que vous divulguez en ligne.
- Assurez-vous de protéger votre mot de passe et les renseignements sur votre compte. Si vous conservez ces renseignements dans un endroit sûr auquel personne d’autre n’a accès et si vous fermez toujours votre session sur les dispositifs partagés, vous pouvez protéger vos renseignements personnels contre un accès sans consentement par d’autres personnes.
Les situations difficiles et stressantes ne se présentent pas toujours aux moments opportuns. Elles ne se produisent pas toujours pendant les heures normales de bureau quand la plupart des services sur le campus sont ouverts. Il y a des moments où l’on a de la difficulté à gérer son stress, où l’on traverse une période difficile et où l’on doit demander de l’aide. Les ressources en santé mentale en ligne aident à combler cette lacune.
Asha Graham,
